Individuell
Der Plan richtet sich nach deinem aktuellen Stand und deiner verfügbaren Zeit.
Focus Momentum Coaching
Ein Fokusbereich. Ein klarer Trainingsweg.
Individuelles Coaching für Schwimmen, Laufen, Radfahren, Krafttraining oder Ausdauer – fokussiert, persönlich und wöchentlich angepasst.
Wofür?
Wenn ein Bereich gerade Priorität hat.
Focus Momentum Coaching ist das passende Format, wenn du nicht das komplette Triathlon-Coaching brauchst, sondern gezielt einen Schwerpunkt entwickeln möchtest.
- Schwimmen: Technik, Struktur, Leistung oder Wiedereinstieg
- Laufen: 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon oder Triathlonlauf
- Radfahren: Grundlage, FTP, Race Pace oder strukturierter Aufbau
- Krafttraining: Kraft, Muskelaufbau, Athletik und Belastbarkeit
- Ausdauer: allgemeiner Aufbau und bessere Trainingsstruktur
Ansatz
Ein Schwerpunkt, aber kein isolierter Blick.
Auch wenn nur eine Disziplin im Fokus steht, wird Training nicht losgelöst vom Alltag betrachtet. Belastung, Regeneration, Erfahrung und Zielsetzung entscheiden, wie der nächste sinnvolle Schritt aussieht.
Verständlich
Du bekommst keine Blackbox, sondern eine klare Struktur mit nachvollziehbaren Inhalten.
Praxisnah
Trainingswissenschaftliche Prinzipien werden so übersetzt, dass sie im Amateuralltag funktionieren.
Anpassbar
Rückmeldung, Stress, Müdigkeit und Fortschritt fließen in die Planung ein.
Schwimmen
Laufen
Radfahren
Krafttraining
AusdauerEnthalten
Persönliche Struktur für genau einen Schwerpunkt.
Erstgespräch
Wir klären Ziel, Ausgangslage, Erfahrung und verfügbare Trainingszeit.
Fokusplanung
Der Trainingsplan richtet sich gezielt auf eine Disziplin oder einen Schwerpunkt aus.
Wöchentliche Anpassung
Der Plan wird an Rückmeldung, Entwicklung und Alltag angepasst.
Persönlicher Austausch
Kurzer Kontakt bei trainingsrelevanten Fragen und Check-in auf Wunsch.
FAQ zum Angebot
Häufige Fragen zu Focus Momentum.
Was unterscheidet Focus Momentum von TriMomentum?
TriMomentum ist das komplette Triathlon-Coaching. Focus Momentum konzentriert sich auf eine Disziplin oder einen Schwerpunkt.
Kann Krafttraining ein eigener Fokus sein?
Ja. Krafttraining kann als eigener Schwerpunkt für Kraftaufbau, Muskelaufbau, Athletik oder Belastbarkeit geplant werden.
Kann ich später zu TriMomentum wechseln?
Ja. Wenn aus einem Einzelfokus ein komplettes Triathlonziel wird, kann die Betreuung erweitert werden.
Was ist nicht enthalten?
Keine tägliche Detailanalyse jeder Einheit, keine unbegrenzten Calls, kein Vor-Ort-Training und keine medizinische oder therapeutische Beratung.
Ansatz
Sportwissenschaftlich eingeordnet, praktisch umgesetzt.
Focus Momentum verbindet aktuelle trainingswissenschaftliche Prinzipien mit einer einfachen, alltagstauglichen Umsetzung. Entscheidend ist nicht ein komplizierter Plan, sondern ein klarer Schwerpunkt, der zu deinem Ziel und deinem aktuellen Stand passt.
Individuelle Steuerung
Umfang, Intensität und Progression werden an Erfahrung, verfügbare Zeit und Rückmeldung angepasst.
Ein Schwerpunkt
Der Fokus liegt bewusst auf einer Disziplin oder einem Trainingsziel, damit die Entwicklung klar messbar bleibt.
Für Amateure verständlich
Trainingslogik wird so aufbereitet, dass du weißt, warum du etwas machst und wie es dich weiterbringt.