Zielgerichtet statt beliebig
Übungen, Umfang und Intensität richten sich nach deinem Ziel, nicht nach zufälligen Standardplänen.
Focus Momentum · Krafttraining
Krafttraining, das zu deinem Sport passt.
Für Kraftaufbau, Athletik, Belastbarkeit und eine sinnvoll strukturierte Ergänzung zu Ausdauer- oder Schwimmtraining.
Worum geht es?
Gezielt an einem Schwerpunkt arbeiten.
Dieses Angebot ist für dich sinnvoll, wenn du einen Bereich klar verbessern möchtest, ohne direkt ein komplettes Triathlon-Coaching zu buchen.
- Einordnung von Ziel, Erfahrung und Equipment
- Auswahl passender Übungen und Progression
- Planung von Sätzen, Wiederholungen, Intensität und Pausen
- Anpassung an Rückmeldung, Muskelkater und Trainingsphasen
Coaching-Inhalte
So kann der Fokus aussehen.
Belastbarkeit verbessern
Krafttraining kann helfen, Strukturen vorzubereiten und wiederkehrende Belastungen besser zu verkraften.
Alltagstauglich planen
Der Plan wird so gestaltet, dass er mit deinem restlichen Training und deiner verfügbaren Zeit funktioniert.