Grundlage entwickeln
Lockere Einheiten, Umfang und Intensitätsverteilung werden so geplant, dass eine stabile Basis entsteht.
Focus Momentum · Ausdauer
Ausdauer mit System aufbauen.
Für alle, die ihre allgemeine Ausdauer verbessern, strukturierter trainieren oder wieder sinnvoll in regelmäßiges Training einsteigen möchten.
Worum geht es?
Gezielt an einem Schwerpunkt arbeiten.
Dieses Angebot ist für dich sinnvoll, wenn du einen Bereich klar verbessern möchtest, ohne direkt ein komplettes Triathlon-Coaching zu buchen.
- Analyse deines aktuellen Ausdauerstands
- Festlegung realistischer Trainingsfrequenz
- Aufbau von Grundlage, Intensität und Erholung
- Regelmäßige Anpassung an Entwicklung und Alltag
Coaching-Inhalte
So kann der Fokus aussehen.
Zonen verständlich machen
Training wird nicht komplizierter als nötig, aber so klar, dass du die Aufgabe jeder Einheit verstehst.
Nachhaltig steigern
Progression, Erholung und Alltag werden zusammengedacht, damit Training langfristig funktioniert.